Как вы заметили, мы регулярно проводим оздоровительные акции на спортивных площадках столицы. Так мы мотивируем самих себя, а также подаём пример другим компаниям. Будем рады, если присоединитесь к нашему спортивному тимбилдингу, который проходит каждое воскресенье, в 11:00. Место встречи — Триатлон парк.
В программе спортивного тимбилдинга предусмотрены упражнения как для опытных, так и начинающих:
- пробежка медленным темпом — 10 мин;
- пробежка — 30 минут;
- специальные беговые упражнения — 10 мин;
- медленный бег.
Рекомендуем одеться в зимнюю спортивную одежду и беговую обувь. За 1,5 часа до начала тренировок можно принять лёгкий завтрак.
Ждём вас на тимбилдинге, друзья!
Кстати, рекомендуем ознакомиться с рекомендациями по зимнему бегу от заместителя генерального директора ТОО «Самрук-Қазына Контракт» Темиржана Абдрахманова: