8 ноября 2018 г.

ПРОБЕЖКИ С «САМРУК-КАЗЫНА»

Команда Самрук-Қазына Контракт бросает вызов всем, кто неравнодушен к собственному здоровью! Мы устраиваем массовые забеги 2 раза в неделю и призываем всех коллег и партнеров бегать вместе с нами! Мы делаем это не только для укрепления командного духа, но и просто для здоровья и отличного настроения!
КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРОБЕЖКАМ
Сотрудники «Самрук-Қазына Контракт» устраивают спортивные тимбилдинги каждую среду и воскресенье. В программе тимбилдинга предусмотрены:
— разминка — 10 мин;
— пробежка — 30 минут;
— специальные беговые упражнения — 10 мин;
— медленный бег (заминка).

ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ПОДГОТОВКЕ
В плане нагрузок тимбилдинги подойдут абсолютно всем, приходите смело. Одевайтесь в привычную для вас одежду, плюс позаботьтесь об удобной беговой обуви. Желательно за 1,5 часа до тренировок принять легкую пищу.